バレーボールを復帰すること

７月から　メンバー募集告知サイトの更新強化しています！！

また、色々と新しい取り組みにも　挑戦しています。

おかげさまで、毎月　数名　体験して頂き、大変ご好評いただいています。

その後、ビジターさんとしても　継続して参加して頂き、嬉しい現状です。

そして、人が人を呼ぶ…現況なのでしょうか…

少人数で練習している火曜日も　ぼちぼち活気も復活してきました。

本当にありがたいことです。

現在、バレー経験者のみの受付けとさせていただいていますが…

バレーボールを復帰するにあたり、気になることをお伝えしようと思います。

バレー歴が　長くても、短くても　ブランクがあるということです。

筋力も低下していることは間違いなく、

また現役だった頃のイメージが残っているために

どうしても無理をしてしまう方がおられます。

翌日の筋肉痛や、すごいアザは　まぁ、復帰後のあるある…なのですが

肩を痛めてしまったり、捻挫をしてしまったり、突き指をしてしまったり

幸いにも、大けがにはなっていませんが、

せっかく復帰しても　またしばらく　お休みしなくてはいけなくなることがあるのです。

私たちも　なるべく　気をつけてはいますが

あくまでも自己判断して頂くしかないので…

最初の体験はよりも、二回目、三回目の方が気をつけて頂くことが大事かなと思います。

回数を重ねるたびに　体力はついてきますので、焦らず　ゆっくりです。

①できれば、体験を予定している場合、

　家でも少しストレッチ等　簡単にしておくと良いです。

②体験、当日は、入念にストレッチ、アップをする。

③絶対に　無理はしない！！

④昔のイメージとは違うことを　自覚することも大事です。(*^-^*)

ママさんバレーボールには　年齢に応じた楽しみ方があります。

せっかくバレーボールを復帰したいというお気持ちを　

勇気を出して実行してくれた方々には、末長く楽しんでもらいたいと思います。